ビリーズブートキャンプ
ダイエットをしながら引き締まった体を作りたかった事と、体力アップを目標に、筋トレを初めました。 色々な雑誌等を見てもなかなか覚えられず、ジムに通う時間や費用がなかったので、空いている時間にビリーズブートキャンプをやっています。体が熱くなり筋肉もジンジンきます！特に腹筋を鍛えたいので、腹筋プログラムをほぼ毎日やっています。２週間位続けた頃から、スカートのウエストが緩くなり、腰回りもスッキリしてきました。 腕立て伏せ、腹筋、どれも最初は体が疲れて痛くなりましたが、１ヶ月もしないうちに痛まなくなりあまり疲れなくなりました。これは自分が怠けてきたのか？体が慣れてしまったのか？分かりませんが、筋トレをやりはじめてから体重が増えました。不思議と洋服は緩くなりましたので、筋肉が付いたのだと思っています。最初は体重が増えてしまうのなら…と心が折れそうになりましたが、体重ばかりに囚われず引き締まった体を手に入れよう！という言葉を何かで知り、なるほど、納得です。筋トレのお陰で体が楽になりました。
