筋トレ：記事一覧

ビリーズブートキャンプ

ダイエットをしながら引き締まった体を作りたかった事と、体力アップを目標に、筋トレを初めました。 色々な雑誌等を見てもなかなか覚えられず、ジムに通う時間や費用がなかったので、空いている時間にビリーズブートキャンプをやっています。体が熱くなり筋肉もジンジンきます！特に腹筋を鍛えたいので、腹筋プログラムを…